Beber água é importante para a saúde.

Não devemos esperar a sede para beber água, uma vez que ela representa que o corpo já está com déficit em relação ao nível de água desejado. Os indivíduos desidratados apresentam menor volume de sangue que o normal, o que acaba atrapalhando o funcionamento do coração. A falta de água pode causar fraqueza, tontura, dor de cabeça, fadiga e, se for muito prolongada, levar à morte.
Apesar de todos os seus benefícios, muitos de nós não faz ideia de que a importância do líquido é maior do que imaginamos. Veja a seguir 5 das principais funções desempenhadas pela água no seu organismo e entenda de uma vez por todas o porquê devemos ser vigilantes com nós mesmos e insistir ao máximo em beber água durante o dia.
Benefícios ao organismo em beber água
1. Regula a temperatura corporal 2. Desintoxica o nosso corpo 3. Distribui nutrientes pelo corpo 4. Beber água emagrece 5. Deixa a sua pele mais bonita

#bebaagua #water #drogamix #bemestar #dica #queremosvocebem #agua #h2o

Exercícios físicos…

Exercícios físicos para melhorar o humor: as atividades físicas trazem uma série de benefícios para a saúde e podem reduzir o risco de doenças cardíacas, artrite e outras. Mas a melhor notícia é que ela pode melhorar o humor. Um estudo descobriu que, para pessoas deprimidas, o exercício foi tão eficaz quanto a medicação antidepressiva. . .

Qual a diferença entre protetor, bloqueador e bronzeador?

A diferença básica entre eles é o número do FPS, ou seja, do tempo que protegem
sua pele. Em geral, bronzeadores apresentam FPS menores que 15;
protetores, entre 15 e 20, e bloqueadores apresentam FPS maiores
que 20. Olha só:Bronzeador – FPS 2, 4 ou 8: proteção mínima, permitindo o bronzeamento da pele. Absorve apenas entre 50 e 75% dos raios UVB.
Protetor – FPS 15: previne queimaduras, reduz o fotoenvelhecimento e permite
um bronzeamento mínimo. Absorve de 87 a 93% dos raios UVB.Bloqueador – FPS 30 e 50: proteção máxima. Bloqueia a passagem dos raios solares de 95 a 98%.Lembrando que nenhum protetor ou bloqueador solar consegue proteger 100% contra a radiação UVB.